Dieta Alleluja from SPZSŻ Poznań on Vimeo.
Zobacz: Kalkulator kalorii
czwartek, 12 kwietnia 2012
wtorek, 27 marca 2012
Uleczyć mózg
Uleczyć mózg. Część 1 from SPZSŻ Poznań on Vimeo.
Uleczyć mózg. Część 2 from SPZSŻ Poznań on Vimeo.
Zobacz: Kalkulator kalorii
wtorek, 6 marca 2012
niedziela, 29 stycznia 2012
piątek, 18 listopada 2011
Sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn
Sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn
Autorem artykułu jest Irena Zobniów
Każdego dnia nasz organizm narażony jest na działanie różnego rodzaju zanieczyszczeń, które występują w powietrzu, a także w spożywanych produktach.
Toksyny zatruwają nasze płuca, układ pokarmowy oraz oddechowy w takim stopniu, iż nie jesteśmy w stanie naturalnie wydalać ich z naszego organizmu, co skutkuje pojawieniem się wielu trudnych do wyleczenia lub nawet śmiertelnych chorób.
Aby cieszyć się zdrowiem przez wiele lat warto już teraz pamiętać o tym, jak ważne jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Mimo, że od dziecka nauczeni jesteśmy codziennej higieny polegającej na myciu ciała, włosów, zębów to nie każdy z nas wie, jak ważne jest oczyszczanie jelit, wątroby, czy nerek. To właśnie te organy swoją nieustanną pracą zapewniają nam prawidłowy metabolizm. Wolny od toksyn organizm będzie lepiej funkcjonował, a także wzmocni się nasza odporność, co w widoczny sposób wpłynie na nasze samopoczucie.
Oznaki obecności toksyn w organizmie
Często nie zdajemy sobie sprawy, iż wiele towarzyszącym nam dolegliwości spowodowanych jest występowaniem toksyn w naszym organizmie. Bóle głowy, senność, brak apetytu, wysypki i alergie, problemy trawieniem, czy nadmierne pocenie się to tylko niektóre objawy mogące świadczyć o zanieczyszczeniu naszych narządów.
Sposoby oczyszczania organizmu
Obecnie istnieje wiele metod oczyszczania organizmu. Najbardziej znane związane są z zażywaniem środków farmakologicznym, jednak z powodzeniem można je zastąpić naturalnymi sposobami. Najbardziej znanym z nich jest picie zielonej herbaty, która dzięki zawartości polifenoli skutecznie oczyszcza organizm z wolnych rodników. Często stosowane są różnego rodzaju diety owocowe lub warzywne trwające kilka dni. Jedną z form oczyszczania organizmu są głodówki, które stosuje się od kilku dni do kilku tygodni. Ważne jest przy tym spożywanie dużych ilości wody, dzięki której toksyny mogą zostać usunięte wraz z moczem i kałem.
Dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na kilkudniowe diety lub głodówki godnym polecenia sposobem na oczyszczanie są odpowiednie witaminy w tabletkach, kuracje ziołowe lub naturalne odżywki zawierające wyciąg z algi chlorella, znanej ze swych właściwości oczyszczających oraz zwalczających grzybicę.
Bez względu na to, który sposób oczyszczania wybierzemy, nasz organizm z pewnością będzie nam za to wdzięczny, a my będziemy mogli cieszyć się zdrowiem i doskonałą formą każdego dnia.
---Irena Zobniów
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zobacz: Kalkulator kalorii
wtorek, 2 sierpnia 2011
Bób - jeść czy nie jeść
Bób - jeść czy nie jeść ?
Autorem artykułu jest Jurek Sko
Bób jest jednym z najdłużej uprawianych warzyw na świecie. Mimo, że przez wielu uważana jest za roślinę ciężkostrawną, to zawiera wiele cennych minerałów i witamin.
Trochę historii
Bób jest jednym z najdłużej uprawianych warzyw na świecie. Pozostałości tej rośliny zostały odnalezione podczas prac wykopaliskowych w Izraelu na stanowiskach archeologicznych pochodzących z 6500 roku przed naszą erą.
Ślady bobu odnaleziono również w starożytnej Troi i Egipcie.
W Egipcie bób podawano do jedzenia niewolnikom i klasom nizszym, jako że roślina była uznawana za piętno śmierci ( kapłanom nie wolno było jeść bobu i innych strączkowych).
Roślinę uprawiano również w Chinach i to od prawie 5 tysięcy lat.
W Europie Środkowej bób był jednym z podstawowych pokarmów aż do XVII wieku, jako tanie źródło energii dla najbiedniejszych (proszę zobaczyć słynny obraz "Zjadacz bobu") ale potem stopniowo zastąpiony został fasolą i ziemniakami. W Polsce uprawa tej rośliny znana była już w epoce brązu i żelaza.
Wartości odżywcze
100 gram bobu zawiera 74 kalorii oraz 7% białka, 11% węglowodany, 26 mg wapnia, 98 mg fosforu, 25 mg witaminy C, witaminy A, B1 i B2, E, P i K.
Właściwości lecznicze
Spożywanie bobu pomaga usunąć z organizmu tłuszcz osadzający się na tętnicach i utrzymywać cholesterol na niskim poziomie.
Ponadto roślina jest bogatym źródłem choliny, której spożywanie może pomóc w zachowaniu lepszej pamięci u pacjentów z chorobą Alzheimera.
Wśród niektórych społeczności bób był traktowany jako jako afrodyzjak wzmagający pożądanie seksualne.
Jako roślina lecznicza są wykorzystywane również części zielone rośliny. Wywar z nich dodawany do kąpieli ma pomóc w walce z czyrakami i wrzodami.
Dlatego, mimo że bób jest traktowany jako pokarm ciężkostrawny, wiatropędny warto go jeść ! Będzie smaczny jeśli dodamy do ugotowanego (do 15 min w wrzącej wodzie) ziarna trochę soli i odrobinkę masła.
Więcej podobnych artykułów na moim blogu Dbaj o zdrowie
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zobacz: Kalkulator kalorii
Efektywne mikroorganizmy
Nagranie wykładu zorganizowanego przez Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia.
Zobacz: Kalkulator kalorii
Efektywne mikroorganizmy from SPZSŻ Poznań on Vimeo.
Zobacz: Kalkulator kalorii
Mity o ciąży
Mity o ciąży
Autorem artykułu jest Pierwiastka
Wiele mitów związanych z ciążą dotyczy prób określenia płci dziecka na podstawie wyglądu czy też zachcianek przyszłej mamy. Większość z nich jest dalekich od prawdy.
Poznajmy 5 największych mitów, które zapewne każda przyszła mama słyszała chociaż raz w ciągu tych 9 miesięcy.
Mit 1: Jeśli kobieta ma wysoko ułożony brzuch, urodzi dziewczynkę.
Nie ma żadnego naukowego uzasadnienia związku wyglądu brzucha kobiety ciężarnej i płci jej dziecka. Co ciekawe, po świecie krąży także wręcz odwrotne stwierdzenie – że wysoko ułożony brzuch nie świadczy o dziewczynce, a o chłopcu. Brzuch opada w widoczny sposób na krótko przed porodem, zarówno w przypadku dziewczynki, jak i chłopca. Jego wygląd we wcześniejszym okresie ciąży zależy od budowy ciała kobiety i ułożenia dziecka. Zazwyczaj kobiety wysokie i szczupłe noszą dziecko wysoko, podczas gdy kobiety przy kości i niższe noszą dziecko niżej.
Mit 2: Zachcianki na słodycze świadczą o tym, że urodzi się dziewczynka.
Kobieta w ciąży może mieć ochotę zarówno na słodycze, jak i potrawy słone, pikantne, kwaśne czy też chwilowo może mieć zmniejszony apetyt. Zachcianki na poszczególne potrawy mogą się jednak zmieniać i nie mają związku z płcią dziecka, a jedynie z tym, jakich związków mineralnych może się ono domagać w okresie prenatalnym.
Mit 3: O płci dziecka świadczy jego tętno.
Według tego mitu chłopcy mają znacznie wolniejsze tętno od dziewczynek (chłopcy mniej niż 130 uderzeń na minutę, a dziewczynki powyżej 140). Prawda jest taka, że nie jest ono zależne od płci, a wynik takiego badania może się różnić z wizyty na wizytę. Generalnie dzieci w okresie płodowym mają tętno w granicach 120-160 uderzeń na minutę, a więc znacznie więcej niż po narodzinach.
Mit 4: Brzydka cera świadczy o dziewczynce.
To, jak wygląda cera kobiety w ciąży, zależy w największej mierze od burzy hormonów, jaka towarzyszy każdej ciężarnej bez względu na płeć dziecka. Nie bez znaczenia jest również sposób pielęgnacji cery – warto w tym czasie w szczególności zwrócić uwagę na to, jakie kosmetyki mogą źle wpływać na jej stan, nawet jeśli przed ciążą wydawały się być dobrze dobrane. Powtarzamy więc – wygląd przyszłej mamy nie jest zależny od płci dziecka.
Mit 5: Kobieta, którą męczą poranne mdłości, urodzi dziewczynkę.
Poranne mdłości mogą dotyczyć nawet połowy kobiet ciężarnych. Według mitu ma to mieć związek z hormonem produkowanym przez chłopców – testosteronem. Poziom hormonów produkowanych przez dzieci w okresie prenatalnym jest jednak zbyt mały, aby mógł mieć wpływ na wygląd zewnętrzny przyszłej mamy.
Jak widać, wiara w opisane powyżej zabobony może nas – przyszłe matki – zaskoczyć albo zmieszać. Jedynym wiarygodnym źródłem informacji na temat płci naszego dziecka jest badanie USG – zazwyczaj dwudziesty tydzień ciąży (a więc tzw. badanie połówkowe) jest czasem, w którym możliwe jest dostrzeżenie płci dziecka, jednak najwięcej zależy tu od jego ułożenia. Zdarzają się więc kobiety, które praktycznie do końca nie wiedzą, jakiej płci dziecka oczekiwać.
---Przeczytaj też inne porady dla rodziców.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Zobacz: Kalkulator kalorii
Subskrybuj:
Posty (Atom)