Dowiedz się jak badać wysoki cholesterol

Jak dawno temu byłeś u swojego lekarza, żeby zmierzyć swój poziom cholesterolu we krwi? Wydaje Ci się, że nie masz problemu z cholesterolem?

To jak jesz i co jesz decyduje o Twoim zdrowiu. Odpowiedz sobie szczerze na pytanie "czy Twoja dieta jest właściwa"? Mówi się, że "jesteś tym co jesz". Tutaj chyba nie ma co dyskutować. Moment kiedy będziesz miał w granicach 45 lat to czas, żeby zacząć myśleć o swoim zdrowiu dość poważnie. Czy Twój poziom cholesterolu jest dobry?

Co decyduje, że masz wysoki cholesterol? Czynniki chyba nie będą nikomu obce palenie papierosów, picie alkoholu w dużych ilościach, osiadły tryb życia, złe odżywianie się, braki witamin i minerałów w codziennej diecie. Musisz zmienić dietę, styl życia, bo w innym wypadku możesz mieć problemy zdrowotne w późnym wieku.

Sytuacja jest poważna, kiedy poziom znacznie przekracza dopuszczalne normy. Cholesterol w dużych stężeniach we krwi przyczynia się do rozwoju miażdżycy, choroby serca i nie tylko. Jeśli pragniesz żyć długo i szczęśliwie to zacznij dbać o swoje zdrowie. Zaleca się badanie poziomu cholesterolu co pewien czas. Osoby powyżej 20 roku życia mogą to robić co 5 lat. Natomiast mężczyźni powyżej 45 lat i kobiety w granicach 55 lat badania powinni robić co 2-3 lata.

Badania powinny być bardziej regularne w momencie, gdy stosujesz metody, żeby obniżyć cholesterol. W końcu chodzi tutaj o Twoje życie. Chcesz, żeby można było jak najlepiej określić poziom cholesterolu, musisz wykonać 4 badania. Do tych badań zaliczają się:

- Cholesterol całkowity

- Cholesterol HDL

- Cholesterol LDL

- Poziom glukozy

Należy przestrzegać paru zasad w dniu badań. Otóż w dzień badań nie należy jeść ciastek, masła, jajek, żółtego sera, a także unikaj napojów słodkich. Dostosowanie się do tych zasad pozwoli Ci otrzymać dokładny wynik badań.

-- Stopka

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Zobacz: Jak można jeść wszystko i nie tyć!