My się zimy nie boimy-na ratunek zmarzniętym stopom

Od kilku miesięcy pogoda nas nie rozpieszcza. Z utęsknieniem czekamy ciepłych miesięcy kiedy to nałożymy swoje ulubione lekkie sandałki czy klapki... Pomarzyć można... ehh... Trzeba pogodzić się z rzeczywistością... Za oknem świat otulony śnieżną pierzynką a w przedpokoju ciepłe buty... Co zrobić, gdy nasze stopy zmarzną podczas długiego spaceru po mieście czy zabawy na stoku?

Bardzo szybko rozgrzejesz zimne jak lód nogi (brrr), jeśli pobudzisz w nich krążenie. Wypróbuj więc sprawdzone sposoby, które wzmacniają naczynia krwionośne i powodują, że krew szybciej krąży. Dzięki temu nie będą tak szybko marzły.

Po pierwsze ENERGICZNY MASAŻ

Na zimne stopy,które trudno rozgrzać najczęściej narzekają kobiety, które mają niskie ciśnienie krwi. W tej sytuacji pomoże systematyczny "trening"naczyń krwionośnych. Warto wówczas kupić np.specjalną piłeczkę do masażu, może być to jeżyk gumowy, którego koszt wynosi ok. 7 zł. Turlaj ją przez kwadrans dziennie. Można również wykorzystać inne masażery które są łatwo dostępne w drogeriach np. Rossmann czy Natura.

Po drugie ROZGRZEWAJĄCA KĄPIEL

Niezawodnym sposobem na rozgrzanie jest kąpiel stóp z dodatkiem pachnących soli rozgrzewających lub olejków np. cynamonowego czy pieprzowego. Należy pamiętać, że woda nie powinna być jednak cieplejsza niż 38 stopni C. Stopy należy moczyć ok.20 min, następnie bez spłukiwania - tak, aby mikroelementy zawarte w soli miały czas wniknąć w skórę- osusz je i wsmaruj rozgrzewający balsam...

Po trzecie MAŚCI, BALSAMY I SOLE

Zimą warto mieć pod ręką preparaty, które ułatwią i przyspieszą rozgrzanie stóp. Wypróbuj np. Maść Końską Forte. Pomocny również będzie Alpan lub seria preparatów firmy Delia z ekstraktem z imbiru i papryki.

Po czwarte SZCZOTKOWANIE NA SUCHO

Na pobudzenie krążenia w stopach, a tym samym rozgrzanie ich, dobry jest masaż szczotką z prawdziwego włosia. Zacznij od palców, masuj w stronę pięty, najpierw lewą a potem prawą stopę. Gdy poczujesz, że robią się ciepłe, a skóra staje się różowa, wetrzyj rozgrzewający preparat. Wykonuj masaże co dzień, a stopy przestaną Ci marznąć.

Zobacz: Jak można jeść wszystko i nie tyć!

-- Stopka

superbabkahttp://superbabki.blogspot.com/

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.